Ya sean los trapecios, así como los antebrazos, no suelen entrenarse habitualmente, pero son un músculo importante para lucir mejor estéticamente, además de evitar lesiones en el cuello y las cervicales. Los trapecios, como los gemelos o los antebrazos son los grandes olvidados por muchos atletas fitness que, declinan entrenarlos, al ejercitarlos secundariamente en otros ejercicios como el press militar para...
Cualquier momento es bueno para construir unos bíceps más grandes, pero si aún no has hecho nada para este verano, todavía estás a tiempo con este entrenamiento de 5 ejercicios para que tus brazos revienten la camiseta cuando llegue el calor y presumas tus bíceps gigantes. Con mancuernas, barra e incluso con tu propio peso corporal, esta rutina dará volumen y pico a tus músculos como nunca.
¿Buscas tener piernas musculosas y grandes? ¡Entonces, estos ejercicios son para ti! Son cada vez más los aficionados al fitness que se saltan el día de pierna, mencionado cientos de excusas. Si tú también eres de esas personas, te tenemos una buena noticia.
