¿Has hecho de todo y no subes masa muscular? Hacer ejercicio es la clave, pero también existen otras alternativas para lograr tus objetivos. Hoy te traemos algunos alimentos que debes agregar a tu dieta y logres esa masa muscular que tanto deseas.
El primer objetivo que se busca en el tratamiento de rotura muscular en pecho es una recuperación estructural, es decir, acelerar el proceso de curación de la/s estructura/s afectadas, para poco a poco ir sometiendo a dicho tejido a un estrés controlado, y de esta forma evolucionar en la consolidación hacia resolución del proceso. Todo esto persigue la readaptación funcional analítica, a fin de que esa...
Cuando entramos en etapa de definición existen diversas maneras de conseguir la pérdida de grasa y/o líquidos para conseguir sacar a relucir los músculos que tanto hemos trabajando previamente en nuestra etapa de volumen, sin embargo, una de las más famosas y en las que más errores se cometen es en la DEPLETACIÓN. Así que, si estás interesado en conseguir una máxima definición muscular...
Nos encanta desglosar la información para que puedas dar lo mejor de ti en tu competencia, ya te pudiste dar cuenta de eso. Y, como previamente habíamos hablado en este, su blog de confianza, sobre algunos tips y comidas que deberías de seguir y realizar al momento de entrar en etapa de volumen, en esta ocasión hablaremos sobre la etapa de definición. Llega hasta el final y descubre todos los secretos...
Sabemos que la dieta en el deporte del culturismo forma parte fundamental para lograr un verdadero cambio en nuestro físico, sin embargo, existe mucha confusión entre el tipo de comidas que podemos consumir en etapa de definición y cuáles en etapa de volumen; es por eso que esta ocasión te traemos 3 alimentos que tienes que incluir en tu dieta para conseguir resultados óptimos...
La dieta en el deportista presenta algunas variaciones que la normal, en función del tipo de actividad y de la competencia, tomando en cuenta, además, las necesidades de cada deporte en concreto. ¡Conócelas! El deportista en general necesita un mayor aporte de energía mediante los alimentos, para poder suplir los importantes gastos energéticos que se requieren durante la competencia...
Si en algún momento te preguntaste si tienes lo necesario para iniciar en el fisicoculturismo de maneta profesional, pero te causa intriga saber ¿Qué es lo que tengo que hacer?, definitivamente estás en el lugar correcto. No te despegues de tu monitor y disfruta del siguiente artículo donde hablaremos sobre los secretos de los fisicoculturistas. A veces cuando preparas a otros atletas para un...
Si llevamos ya algo de tiempo en el gimnasio y en el mundo del fitness, es muy probable que en más de una ocasión hayamos escuchado sobre los famosos “esteroides” (así es, los asteroides son otros) o los “anabólicos”. Ahora, sabemos que si llegaste hasta aquí te interesa saber ¿cómo funcionan? ¿Qué tan efectivos son? O simplemente ¿Qué son? Así que si cualquiera de estas preguntas...
normal que cuando estamos iniciando en el mundo del fitness constantemente busquemos obtener mejores resultados en mucho menor tiempo. Ahora, el querer hacerlo no tiene nada de malo, viene de la mano con la naturaleza humana, sin embargo, el problema inicia cuando por querer lograr esto caemos en mitos y leyendas urbanas descuidando por completo nuestra salud...