La ingesta de alimentos, bebidas o suplementos es la mejor manera de mejorar tu capacidad y rendimiento físico sin correr el riesgo de lesionarte. ¡Estos son algunos de los beneficios! La nutrición deportiva apuesta por las prácticas de suplementación pre entrenamiento. Esto es debido a que científicamente se ha demostrado que estos productos mejoran considerablemente el rendimiento físico...
Los ciclos de esteroides son culpados por diversos efectos negativos en el cuerpo, especialmente en el hígado. Casi todos los esteroides anabólicos lo dañan de cierta forma, por esta razón es importante adquirir un protector hepático al momento de realizar o iniciar tu ciclo. Los esteroides inyectados, suelen tener menos impacto en el hígado, pero no por eso se debe descartar proteger al hígado...
Una rutina espartana es un sistema de entrenamiento intenso y está enfocado a trabajar el cuerpo completo. El principal objetivo es reducir grasa y desarrollar masa muscular. Para lograrlo, esta rutina se realiza tres días a la semana, complementado con rutinas de cardio entre los días de hipertrofia, un día de descanso total y por supuesto, la incorporación de un plan alimenticio con el que se complementa...
¿Has hecho de todo y no subes masa muscular? Hacer ejercicio es la clave, pero también existen otras alternativas para lograr tus objetivos. Hoy te traemos algunos alimentos que debes agregar a tu dieta y logres esa masa muscular que tanto deseas.
El primer objetivo que se busca en el tratamiento de rotura muscular en pecho es una recuperación estructural, es decir, acelerar el proceso de curación de la/s estructura/s afectadas, para poco a poco ir sometiendo a dicho tejido a un estrés controlado, y de esta forma evolucionar en la consolidación hacia resolución del proceso. Todo esto persigue la readaptación funcional analítica, a fin de que esa...
Cuando entramos en etapa de definición existen diversas maneras de conseguir la pérdida de grasa y/o líquidos para conseguir sacar a relucir los músculos que tanto hemos trabajando previamente en nuestra etapa de volumen, sin embargo, una de las más famosas y en las que más errores se cometen es en la DEPLETACIÓN. Así que, si estás interesado en conseguir una máxima definición muscular...
Nos encanta desglosar la información para que puedas dar lo mejor de ti en tu competencia, ya te pudiste dar cuenta de eso. Y, como previamente habíamos hablado en este, su blog de confianza, sobre algunos tips y comidas que deberías de seguir y realizar al momento de entrar en etapa de volumen, en esta ocasión hablaremos sobre la etapa de definición. Llega hasta el final y descubre todos los secretos...
Sabemos que la dieta en el deporte del culturismo forma parte fundamental para lograr un verdadero cambio en nuestro físico, sin embargo, existe mucha confusión entre el tipo de comidas que podemos consumir en etapa de definición y cuáles en etapa de volumen; es por eso que esta ocasión te traemos 3 alimentos que tienes que incluir en tu dieta para conseguir resultados óptimos...
La dieta en el deportista presenta algunas variaciones que la normal, en función del tipo de actividad y de la competencia, tomando en cuenta, además, las necesidades de cada deporte en concreto. ¡Conócelas! El deportista en general necesita un mayor aporte de energía mediante los alimentos, para poder suplir los importantes gastos energéticos que se requieren durante la competencia...