La ingesta de alimentos, bebidas o suplementos es la mejor manera de mejorar tu capacidad y rendimiento físico sin correr el riesgo de lesionarte. ¡Estos son algunos de los beneficios! La nutrición deportiva apuesta por las prácticas de suplementación pre entrenamiento. Esto es debido a que científicamente se ha demostrado que estos productos mejoran considerablemente el rendimiento físico...
Los ciclos de esteroides son culpados por diversos efectos negativos en el cuerpo, especialmente en el hígado. Casi todos los esteroides anabólicos lo dañan de cierta forma, por esta razón es importante adquirir un protector hepático al momento de realizar o iniciar tu ciclo. Los esteroides inyectados, suelen tener menos impacto en el hígado, pero no por eso se debe descartar proteger al hígado...
La aparición en gran cantidad y variedad de apps en estos años en las tiendas móviles ha sido realmente impresionante. Encontramos desde servicio a domicilio, redes sociales, juegos, música, video, etc. Teniendo como principales características que son dinámicas, útiles y sencillas de manejar, por eso las buscamos en nuestra vida cotidiana. 2 millones de aplicaciones presentes relacionadas...
Las vacaciones de verano están cerca y te has preguntado; “¿Debería seguir haciendo ejercicio?”, “¿Será buena idea dejarlo y retomarlo cuando regrese de vacacionar?”. Lo más recomendable es que no dejemos de hacer ejercicio ya que inclusive, si lo dejáramos por una semana, podrías retroceder en tu condición y rendimiento. Si es muy prolongado el descanso, empezarías a subir de peso e incluso...
Una rutina espartana es un sistema de entrenamiento intenso y está enfocado a trabajar el cuerpo completo. El principal objetivo es reducir grasa y desarrollar masa muscular. Para lograrlo, esta rutina se realiza tres días a la semana, complementado con rutinas de cardio entre los días de hipertrofia, un día de descanso total y por supuesto, la incorporación de un plan alimenticio con el que se complementa...
¿Has hecho de todo y no subes masa muscular? Hacer ejercicio es la clave, pero también existen otras alternativas para lograr tus objetivos. Hoy te traemos algunos alimentos que debes agregar a tu dieta y logres esa masa muscular que tanto deseas.
Hoy les traemos una rutina de volumen de 5 días para aumentar masa muscular de nivel intermedio/avanzado, entrenando 5 días a la semana.
El Aloe vera se ha convertido en uno de los ingredientes más populares en los productos estéticos, sobre todo aquellos que están dirigidos para nuestra piel. Gracias a sus propiedades, nos permite disfrutar de una gran cantidad de beneficios que incluso pueden estar relacionados a dolores musculares o de articulaciones. El Aloe vera ayuda a las inflamaciones pues es muy efectivo, pudiendo...
El primer objetivo que se busca en el tratamiento de rotura muscular en pecho es una recuperación estructural, es decir, acelerar el proceso de curación de la/s estructura/s afectadas, para poco a poco ir sometiendo a dicho tejido a un estrés controlado, y de esta forma evolucionar en la consolidación hacia resolución del proceso. Todo esto persigue la readaptación funcional analítica, a fin de que esa...
Cuando entramos en etapa de definición existen diversas maneras de conseguir la pérdida de grasa y/o líquidos para conseguir sacar a relucir los músculos que tanto hemos trabajando previamente en nuestra etapa de volumen, sin embargo, una de las más famosas y en las que más errores se cometen es en la DEPLETACIÓN. Así que, si estás interesado en conseguir una máxima definición muscular...