Arma tu entrenamiento con tu peso corporal y una barra. ¡Revienta esa camiseta, con una espalda y unos brazos de culturista! ¡Gigantes!  

¿Crees poder con el reto de las 450 repeticiones?

RETO:

  • Dominadas: 100 repeticiones divididas en 4 series de 25 cada una.
  • Remo con barra: 150 repeticiones divididas en 5 series de 30 cada una.
  • Curl de bíceps con barra olímpica: 200 repeticiones divididas en 8 series de 25 cada una.

¡El truco está en comenzar con los ejercicios más complicados e ir bajando la dificultad!

Te recomendamos realizar este reto con un compañero, y mientras él esta con una serie tú descansas, y así sucesivamente, pero debe ser muy fluido, mantengan la concentración.

¡Cuéntanos el tiempo que hicieron y que tal se sintieron!

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